Giảm cân hiệu quả nhờ dứa

Có bao giờ bạn nghĩ sẽ dùng dứa để giảm cân hay không? Chắc có lẽ là chưa đúng không nào!? Các món ăn từ dứa không chỉ là món tủ phổ biến được nhiều bà nội trợ lựa chọn vì lợi ích cho sức khỏe mà gần đây còn vì khả năng giảm cân hiệu quả bất ngờ. Vậy ăn dứa giảm cân thế nào? Heraslimfit.vn sẽ cho bạn câu trả lời chính xác để ăn dứa thực sự giảm béo được thì nên làm như thế nào mới là chuẩn.

Sự thật về cách giảm cân bằng dứa mà bạn chưa biết

Giảm cân hiệu quả nhờ dứa

Trong dứa không chứa protein, không những thế còn chứa hàm lượng chất xơ lên đến 9%. Chính vì hàm lượng dinh dưỡng cao, cộng với việc trong dứa không chứa protein nên công dụng mới mà dứa mang lại là ăn dứa có thể giảm béo. Khoa học cũng đã chứng minh việc giảm cân với dứa là một phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả từ thiên nhiên.

Không như những loại quả khác, trong dứa không hề chứa protein. Đặc biệt, trong 1 quả dứa thường có chứa đến 40 calo, 80% còn lại là lượng nước, có tác dụng lấp đầy vào những khoảng trống của dạ dày. Chính vì thế, ăn dứa trước mỗi bữa cơm sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, ăn cơm ít và hạn chế hấp thu năng lượng ít hơn, cân nặng vì thế được thay đổi đáng kể.

  • Bữa sáng: 2-3 miếng dứa, một chén sữa chua không đường.
    Bữa phụ buổi sáng: 2-3 miếng dứa, 1 lát bánh mì nướng, một quả trứng luộc.
  • Bữa trưa: Cá nướng hoặc thịt gà nướng, thêm 1 bát canh rau luộc tùy chọn. Ăn một chén cơm.
  • Bữa phụ buổi chiều: 1 ly nước dứa ép, 1 chén sữa chua tự làm trộn với 5-10 lát dứa thái mỏng.
  • Bữa tối: Salad thịt gà trộn dứa

Ăn dứa trước bữa cơm sẽ giúp giảm cân hiệu quả

Tôi khuyên rằng bạn nên lựa chọn ăn dứa trước bữa cơm. Việc ăn trước bữa, bạn sẽ có cảm giác no giả nên bớt ăn các thực phẩm giàu năng lượng khác. Đồng thời sẽ giúp bạn giảm đi cảm giác thèm ăn.

Bạn nên ăn trước bữa ăn chừng 30 phút. Tuy nhiên, dứa có thể gây cồn cào nên bạn chớ ăn chúng khi quá đói, hoặc ăn toàn dứa thay cho bữa ăn thông thường.

Nên ăn dứa nguyên miếng hay uống nước ép để giảm cân tốt hơn?

Thông thường có nhiều bạn biết cách giảm cân bằng dứa thực hiện như thế nào nhưng đa số các bạn chưa biết được nên ăn cả miếng hay uống nước ép để giảm cân tốt nhất, bạn đang rất phân vân chưa biết chọn hình thức nào? Tôi khuyên rằng các bạn nên ăn cả miếng. Khi dùng dứa ở dạng miếng, đòi hỏi bạn phải nhai, điều này khiến nước bọt tiết ra nhiều hơn và dạ dày bạn thu được nhiều dịch hơn. Do đó cảm giác “no giả” sẽ nhiều hơn.

Nên ăn dứa miếng hay uống nước dứa ép để giảm cân?

Đồng thời, hoạt động nhai làm bạn tiêu hao năng lượng nhiều hơn nên “thải” được năng lượng thừa ra ngoài tốt hơn. Khi bạn nhai, dạ dày cũng phải co bóp khỏe hơn nên năng lượng cũng tiêu hao nhiều hơn.

Một số lưu ý khi dùng dứa giảm cân

Mặc dù, dứa là một loại trái cây có hiệu quả giảm cân tối ưu. Tuy nhiên, khi lựa chọn cách giảm cân bằng dứa, bạn cũng cần lưu ý một số nội dung sau:

  • Người có tiền sử đau dạ dày thì không nên ăn, bởi axit tự nhiên trong dứa có thể làm tăng tình trạng đau, làm tăng nguy cơ loét dạ dày.
  • Bạn đang uống thuốc trị bệnh: Ăn dứa cùng với uống thuốc có thể gây ra tương tác bất lợi cho người bệnh.
  • Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh chỉ nên ăn một lượng dứa thích hợp. Việc dùng quá nhiều dứa để giảm cân sẽ có thể làm chuyển dạ sớm.
  • Nên ăn trước bữa ăn chừng 30 phút. Tuy nhiên, khi bụng trống rỗng thì tuyệt đối không nên ăn.

Tuy nhiên, tốc độ giảm cân còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Bạn hãy kiên trì và đừng nản lòng nhé! Cho dù bạn thực hiện bất kì một phương pháp giảm cân nào, sự kiên trì cũng là một trong những yếu tố chi phối rất nhiều đến kết quả giảm cân của bạn.

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, và nước dứa không giúp bạn giảm cân nhiều, bạn có thể sử dụng sản phẩm giảm cân Hera Slimfit. Đây là sản phẩm giảm cân hàng đầu tại Việt Nam, với công nghệ độc quyền từ Châu Âu, đã được bảo hộ quốc tế. Hera Slimfit có tác dụng giảm cân nhanh chóng, an toàn bởi các thành phần giảm cân tự nhiên.

Sữa bột giảm cân Hera Slimfit

Thành phần chính của Hera Slimfit bao gồm : Sữa gầy, sữa nguyên kem, đạm sữa, lactose, đường cỏ ngọt setvia, vitamin và khoáng chất. , các thành phần này tác dụng lên tế bào mỡ, đốt cháy và thải mỡ thừa ra ngoài.

Những người sử dụng Hera Slimfit có thể giảm đến 7kg trong vòng 1 tháng không mà không cần ăn kiêng.
Đây thực sự là một trong những giải pháp tốt nhất để xua tan sự tự ti, mặc cảm cùng các bệnh liên quan đến béo phì.

Đó việc làm cho cơ thể giảm cảm giác đói nhưng không ảnh hưởng tới sự hấp thu chất dinh dưỡng cần thiết theo nhu cầu sinh lý của cơ thể. Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả chỉ sau hai tuần sử dụng.

Hera Slimfit giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, ngăn chặn sự hình thành tồn đọng năng lượng, đốt cháy các lượng mỡ dư thừa, loại bỏ nguy cơ tái tạo các mô mỡ mới. sẽ giúp cho người phụ nữ có một thân hình thon gọn trẻ trung, giúp cho bạn cảm thấy đầy tự tin về vóc dáng của mình mỗi khi xuống phố.